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Mindfulness. Cuaderno de ejercicios.

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mindfulness cuaderno

Autora: Doris Iding. Plataforma Editorial. 2016

Hoy os recomiendo este cuaderno de ejercicios de Mindfulness.

Es muy útil para empezar a poner en marcha esta técnica. No hacen falta conocimientos previos, pues el vivir en el aquí y en el ahora se aprende con la práctica.

Me parece una excelente guía tanto para personas que quieran empezar a hacer mindfulness en casa o donde quieran, como para dar herramientas de trabajo a profesionales.

Un saludo.

 

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