La Dra. en Trabajo Social Brené Brown, es una investigadora cualitativa que ha dedicado mas de 12 años de investigación sobre la verguenza y la
Hola a tod@s: Comparto esta noticia que ha salido en el periódico El País, que nos da a conocer dos libros infantiles que abordan de
Os presento estas ilustraciones, que he traducido al castellano sobre cómo empoderar a los niños para hacerles partícipes de su propio cuidado y saber detectar
Mediaset ha lanzado una nueva campaña de ’12 meses’ contra el acoso escolar junto a El Langui. El actor y cantante ha interpretado el rap
En este libro, la autora Kathleen Keating, asesora de salud mental, nos habla de la “abrazoterapia”, de los beneficios de los abrazos, tipos de abrazos
La técnica de mindfulness, concentrarse en el momento presente, tiene una aplicación inmediata a la hora de la comida, y puede ser la clave para los
Las claves del desarrollo de un niño feliz, a debate en la II Wellbeing weekend para el Bienestar de la Infancia del British Council School
Práctica 1: Abrir los oídos: Puedes hacer este ejercicio mientras paseas, vas en transporte público, sentado en un parque, en casa… donde se te ocurra,
En la sociedad actual no tenemos mucho tiempo para parar y pensar. Más bien vamos con prisas para que nos de tiempo a hacer toda esa
Puedes sentirte responsable o culpable ante algo que hiciste y no te gustó o ante algo que no hiciste y te gustaría haber hecho. Ambos
La terapia es un proceso de evolución, en el que la persona gana autoestima, criterio propio, objetividad, en una palabra, la persona gana seguridad.
Estoy nervioso… Otra vez la ansiedad… Bufff, qué agobio, no quiero estar así. Voy a hacer algo que me relaje. No voy a pensar en
Hola a todos. Inauguro esta sección de películas-series relacionadas con la psicología con la siguiente lista. Iré ampliándola progresivamente. Espero que os guste. – Síndrome de enclaustramiento:
Sabes qué es el apego y cómo se vincula el niño al adulto? Sabes que un problema en el apego en el niño pequeño puede
Se trata de los alumnos del British Council de Madrid entre los 10 y los 16 años, que han tenido la suerte de contar con
Hola a todos: Inauguro esta sección, yo, una paciente y en mi primer post os quiero contar cómo es estar deprimido. Por suerte, puedo decir que
¿Razón o emoción? Somos seres racionales y emocionales. A pesar de que algunas terapias trabajan en controlar las emociones a través de los pensamientos, otras
Imagina que tienes una casa. No quieres que entren ladrones, así que pones un muro. Pero tampoco quieres que la gente vea lo que haces
Hoy voy a explicaros los primeros ejercicios de mindfulness o atención plena que podéis empezar a realizar. Puesto que se trata de una práctica, será
Inauguramos una nueva sección que te ayudará a tener herramientas prácticas para poner en marcha en tu vida diaria, de forma que te ayudarán a
En la década de 1950, el neurocientífico norteamericano Paul MacLean desarrolló la teoría del cerebro triuno. La teoría en ningún momento afirma que una parte
Como decía en un post anterior: “Cuando me sé la teoría, lo que tengo que hacer y no me sale… ¿cómo lo hago? ¿cómo logro
El EMDR, a través de la entrevista se va tomando información relevante de la persona, su familia, sus amigos y círculo íntimo, de donde se
En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación
EMDR son las siglas en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares. Este método integra elementos de distintos enfoques terapéuticos, en combinación
Autora: Doris Iding. Plataforma Editorial. 2016 Hoy os recomiendo este cuaderno de ejercicios de Mindfulness. Es muy útil para empezar a poner en marcha esta
Os presento este libro del Dr. Ken A. Verni (https://www.linkedin.com/in/ken-a-verni-ba286834). Se trata de una guía que nos enseña cómo aplicar en la vida diaria los
Hay un ejercicio que puedes hacer cuando estés triste, desanimado o cuando quieras.Se trata de ponerse cómodo y que te venga a la mente un
Artículo con la colaboración de Ana Lucas para la revista Telva Celebras tus estupendos 50,...
Leer másArtículo con la colaboración de Ana Lucas y publicado en “Alimente” de El Confidencial. Cada...
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Leer másArtículo con la colaboración de Ana Lucas y publicado en República Halloween ya está aquí...
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